骨盤がゆがむとどうなる？
巷で大人気の骨盤ダイエット、やった！という人、やってみたい、という人は多いのではないでしょうか？骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを矯正することで、ダイエットできるというものです。ではそもそも骨盤のゆがみってどういう症状なのでしょう？
骨盤は、私たち人間の身体のちょうど真ん中あたりにある骨で、脊髄(せきずい)と、足をつなぐ位置にあります。骨盤がちゃんと動くことで、私たちは普段歩いたり走ったり、座ったり立ったりできるのです。骨盤のゆがみとは、骨盤が本来の位置からずれてしまっている状態です。骨盤は上半身を支える中心部位なので、そこにゆがみが生じることで、肩や首、背骨、腰など全身の骨格にゆがみが出ます。
具体的には、腰痛、膝関節痛、椎間板ヘルニア、座骨神経痛につながります。また腰を中心に血行が滞るため、生理痛がひどくなります。新陳代謝が下がるので、肥満、便秘、むくみ、冷え症や肩こり、不眠、肌荒れまで、血行不全・血行障害を元に幅広いトラブルが引き起こされます。O脚やXO脚の原因でもあり、姿勢も悪くなって全体的にスタイルが崩れます。最悪、内臓にまで悪影響が出る場合もあり、健康を損ないます。
女性は出産によって、どうしても骨盤はゆがみがちです。また運動不足や加齢で、骨盤を支える筋肉が衰えてくると、歪みにつながります。普段から歩く時・座る時の姿勢が悪かったり、片方だけ重い荷物を持つ習慣などがあっても、ゆがみは生じます。できれば早めに骨盤を正しい位置に矯正して、血行促進と代謝力を高め、健康で若々しいスタイルを手に入れたいですね！
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